美国大学面试是整个申请过程中最重要的环节，在参加美国大学面试之前，要怎样调整好自己的心态呢。为了让大家更顺利的申请美国大学本科面试，下面中美网与大家分享美国本科申请面试的几个技巧。

1、放松，微笑，平常心

说来容易做来难，但是保持一个平静轻松的心态至关重要。你的言行举止都会反映出内心的波澜，经验丰富的美国大学本科面试官一眼就能够看透，过度的紧张会令对方认为你的准备不够或者信息不足。因此，维持良好心态应对美国大学面试的最佳方法就是充分的准备与练习。

2、紧张可以说出来

战胜紧张的第一步是面对。如果你发现自己声音颤抖，手心冒汗，头晕脑胀(反映剧烈以至晕厥的话可能需要看医生)，那么你大可通过玩笑“自嘲”的幽默方式告诉面试官。例如：

This is my first official interview in English. As you can tell， I‘m quite nervous. My heart is beating so fast right now I could hear it! [OR] My hands are sweating so much they are soaking my pants![OR] My voice is shaking so much I can almost hear my own echo!。……

你会发现，一旦说出口内心的恐惧，你会立刻感到倍加从容。同时，面美国大学面试官也会就此感到你是一个诚实、善于沟通的申请者。当然，这招不要在对话时反复使用!

3、对话，并非背稿子

谁都不愿意和一个没有反应，欠缺感情的机器打交道，更何况是见人上万的美国大学面试官了。切勿忘记，面试官也是正常人，她(他)们最希望与一名头脑清晰、有个性、有想法、朝气蓬勃的年轻人进行有意义、有价值的对话。

作为一名国际学生，你能传授给面试官的信息其实大大多过很多本地学生，因此，如果你把美国大学本科面试看成一次“教育”面试官的机会，就会放轻松很多。记住：对话有如打乒乓球，相互对应才有默契。

4、情节是关健

环环相扣的情节是任何好故事的基础，你在美国大学面试时介绍的自身经历也大同小异。针对每一个你希望讲述的事情，一定要有充分的准备工作，把片段连接成一个既简短又深刻的故事。

STARS方式(Situation背景， Tasks目标， Actions行动， Results结果， Self 自身)协助申请者塑造最有效的故事情节——铺垫背景，介绍目标，列举具体行动过程，概览结局，以及最重要的，联系自身——你学到了什么?你在故事中的作用是什么?你为什么认为这个经历对你很重要?……

使用STARS方法生成故事的结构后，就是不断的练习、练习再练习。没有捷径，重复坚持就是胜利。

5、肢体语言的重要性

口头语言不通时最能起到沟通作用的就是肢体语言。除了大家反复强调的语音语调、坐姿、微笑等，最容易被忽略的是与美国本科申请面试官姿态的互动性。研究指明，大多数人会对和自己姿势一致的对话者产生更强烈的好感。下次面试时不妨尝试一下!当然，适可而止很重要——千万别让美国本科申请面试官觉得你在刻意的模仿她(他)，你懂的……

怎样令与你对话的美国大学面试官喜欢你?怎样鼓励对方去进一步了解你?怎样突出自身的“x factor”?故事魅力!讲好故事，会让你成为人见人爱的“面试达人”，这不但有助于你成功入学，更有助于你在校内外脱颖而出。

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